دریافت بالاتر از کمر: گرفتن توپ با جهتگیری دستها و شستها به سمت بالا.
دریافت بالاتر از کمر: گرفتن توپ با جهتگیری دستها و شستها به سمت بالا حرکت درست دستها، شستهای رو به بالا و آمادگی برای دریافت توپ در ورزش چکیده: در این مقاله یاد میگیریم که چگونه یک توپ را وقتی بالاتر از کمر به سمت ما میآید، بهدرستی دریافت کنیم. کلید اصلی…
