درس انتخابی «شاد زیستن» به مفهوم شادی، اهمیت نشاط در زندگی و نقش آن در سلامت روان و رضایت از زندگی می‌پردازد. دانش‌آموزان با بررسی دیدگاه‌های دینی درباره شادی و تفریح سالم، با اصول زیستی، روان‌شناختی و اجتماعی مؤثر بر شادکامی آشنا می‌شوند و درباره راه‌های ایجاد شادی در زندگی گفت‌وگو می‌کنند. تمایز میان شادی‌های کوتاه‌مدت و پایدار، شناخت شادی‌های آسیب‌زا و توجه به پیامدهای آن‌ها از دیگر محورهای درس است. همچنین از طریق خودسنجی و فعالیت‌های پیشنهادی، دانش‌آموزان وضعیت شادمانی خود را ارزیابی می‌کنند و راه‌هایی برای مدیریت غم، کنار آمدن با دشواری‌های زندگی و افزایش نشاط سالم می‌یابند.