آموزش تقویت مچ دست و ساعد بر پایه اصول علمی و تمرینات ایمن مدرس:زهرا ادیبی از آناتومی و عملکرد عضلات تا برنامه تمرینی کاربردی و پیشگیری از آسیب تخصصی برای خانم‌ها، کارمندان، بدنسازان و ورزشکاران حرفه‌ای