در تعریف آمادگی جسمانی می توان اهداف و جمله های متفاوتی را تعریف کرد. از میان تعریف ها، شاید بتوان تعریف دانشکده طب ورزشی آمریکا را مناسب تر دانست: “آمادگی جسمانی یعنی قابلیت اجرای سطوح متوسط تا شدید فعالیت بدنی،بدون خستگی بی مورد و حفظ این قابلیت“ آمادگی جسمانی شامل چند فاکتور است که به دو هدف کلی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و مهارت تقسیم می شوند.