رژیم غذایی متعادل: الگوی مصرف متناسب و متنوع از گروههای غذایی بر پایهٔ نیاز بدن و میزان فعالیت.
رژیم غذایی متعادل چگونه از هر گروه غذایی به اندازهٔ نیاز بدنمان بخوریم؟ چکیده: هر کدام از ما برای رشد، بازی و درس خواندن به انرژی و مواد مغذی نیاز داریم. بهترین راه برای تأمین این نیازها، خوردن انواع خوراکیها از گروههای غذایی مختلف است، اما به اندازهای که بدنمان به آن نیاز دارد. در…
