دوش: کتف و شانه.
دوش: کتف و شانه شناخت ساختار، حرکت و مراقبت از کتف و شانه در تمرین دوش دوش گرفتن تنها یک عادت روزانه نیست؛ فرصتی برای توجه به بخشی از بدن است که بیشترین آزادی حرکت را دارد: کتف و شانه. کتفها صفحههای استخوانی پشتی هستند که مانند پایهای متحرک، شانه را در موقعیتهای گوناگون نگه میدارند. هنگام دوش،…
