خودارزیابی فشار روانی: بررسی عوامل تنشزا، نشانهها و شیوههای مقابله برای شناخت بهتر وضعیت خود.
خودارزیابی فشار روانی شناخت عوامل تنشزا، نشانهها و راههای مقابله برای حفظ آرامش و تصمیمگیری بهتر. خودارزیابی فشار روانی یعنی هر فرد بتواند با دقت به احساسات، رفتارها و شرایط زندگی خود نگاه کند و تشخیص دهد چه چیزهایی باعث تنش او میشوند، این تنش چه نشانههایی دارد و…
