تعادل در مصرف غذا: هماهنگ کردن مقدار و نوع خوراک با نیاز بدن و پرهیز از پرخوری، کمخوری و اسراف.
تعادل در مصرف غذا: هماهنگ کردن مقدار و نوع خوراک با نیاز بدن پرهیز از پرخوری، کمخوری و اسراف، کلید داشتن بدنی سالم و ذهنی پرانرژی چکیده: تعادل در مصرف غذا یعنی غذایی بخوریم که هم از نظر مقدار و هم از نظر نوع، دقیقاً با نیاز بدن ما هماهنگ باشد. بدن ما مانند یک ماشین پیچیده است که برای کار کردن…
