اصلاح رفتار تدریجی: تغییر مرحله‌به‌مرحلهٔ عادت‌های نامناسب از طریق یادآوری، انگیزه و تمرین.

اصلاح رفتار تدریجی تغییر مرحله‌به‌مرحلهٔ عادت‌های نامناسب از راه یادآوری، انگیزه و تمرین همهٔ ما برخی عادت‌های نامناسب داریم که به‌تدریج در زندگی روزمره‌مان ریشه دوانده‌اند؛ مانند بی‌نظمی در درس خواندن، وقت‌گذرانی طولانی با تلفن همراه یا به تعویق انداختن کارها. اصلاح این رفتارها یک‌باره رخ نمی‌دهد و…