[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"categoryMenus":3,"blog-tags=%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA&sortby=idDesc":199},{"status":4,"data":5},1,[6,46,106,124,144],{"id":4,"title":7,"list_order":4,"items":8},"آشنایی",[9,15,19,23,30,34,38,42],{"id":10,"link":11,"type":12,"slug":13,"title":14},8,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F8","content",null,"قوانین و مقررات",{"id":16,"link":17,"type":12,"slug":13,"title":18},9,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F9","پرسش های متداول",{"id":20,"link":21,"type":12,"slug":13,"title":22},12,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F12","راهنمای عضویت",{"id":24,"link":25,"type":26,"slug":27,"handler":28,"title":29},132,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fmakemoney","special","makemoney","makeMoney","درآمدزایی در گاما",{"id":31,"link":32,"type":12,"slug":13,"title":33},13,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F13","راهنمای دبیران",{"id":35,"link":36,"type":12,"slug":13,"title":37},15,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F15","راهنمای دانش آموزان",{"id":39,"link":40,"type":12,"slug":13,"title":41},141,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F141","تغییرات اخیر",{"id":43,"link":44,"type":12,"slug":13,"title":45},69,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F69","نرم افزارهای كاربردی",{"id":47,"title":48,"list_order":4,"items":49},2,"المپیادها",[50,54,58,62,66,70,74,78,82,86,90,94,98,102],{"id":51,"link":52,"type":12,"slug":13,"title":53},4,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F4","المپیاد ریاضی",{"id":55,"link":56,"type":12,"slug":13,"title":57},19,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F19","المپیاد فیزیک",{"id":59,"link":60,"type":12,"slug":13,"title":61},20,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F20","المپیاد شیمی",{"id":63,"link":64,"type":12,"slug":13,"title":65},21,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F21","المپیاد زیست شناسی",{"id":67,"link":68,"type":12,"slug":13,"title":69},22,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F22","المپیاد کامپیوتر",{"id":71,"link":72,"type":12,"slug":13,"title":73},23,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F23","المپیاد نجوم",{"id":75,"link":76,"type":12,"slug":13,"title":77},24,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F24","المپیاد ادبی",{"id":79,"link":80,"type":12,"slug":13,"title":81},25,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F25","المپیاد سلول‌های بنیادی",{"id":83,"link":84,"type":12,"slug":13,"title":85},95,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F95","المپیاد جغرافیا",{"id":87,"link":88,"type":12,"slug":13,"title":89},114,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F114","المپیاد علوم زمین",{"id":91,"link":92,"type":12,"slug":13,"title":93},115,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F115","المپیاد مدیریت، اقتصاد و حکمرانی",{"id":95,"link":96,"type":12,"slug":13,"title":97},140,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F140","المپیاد سواد رسانه‌ای",{"id":99,"link":100,"type":12,"slug":13,"title":101},136,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F136","المپیاد نانو",{"id":103,"link":104,"type":12,"slug":13,"title":105},151,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F151","المپیاد هوش مصنوعی",{"id":107,"title":108,"list_order":4,"items":109},3,"نمونه و تیزهوشان",[110,114,119],{"id":111,"link":112,"type":12,"slug":13,"title":113},26,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F26","آزمون ورودی پایه چهارم",{"id":115,"link":116,"type":26,"slug":117,"handler":117,"title":118},27,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas6","khas6","آزمون ورودی پایه هفتم",{"id":120,"link":121,"type":26,"slug":122,"handler":122,"title":123},28,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas9","khas9","آزمون ورودی پايه دهم",{"id":125,"title":126,"list_order":4,"items":127},7,"کتابهای درسی",[128,132,136,140],{"id":129,"link":130,"type":12,"slug":13,"title":131},43,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F43","دوره دبستان",{"id":133,"link":134,"type":12,"slug":13,"title":135},48,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F48","دوره اول متوسطه",{"id":137,"link":138,"type":12,"slug":13,"title":139},49,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F49","دوره دوم متوسطه",{"id":141,"link":142,"type":12,"slug":13,"title":143},50,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F50","بارم بندی دروس",{"id":10,"title":145,"list_order":10,"items":146},"پیشنهاد ویژه",[147,152,157,162,167,172,177,181,185,189,193],{"id":148,"link":149,"type":26,"slug":150,"handler":150,"title":151},108,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang6th","hamahang6th","امتحانات هماهنگ ششم",{"id":153,"link":154,"type":26,"slug":155,"handler":155,"title":156},71,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang9th","hamahang9th","امتحانات هماهنگ نهم",{"id":158,"link":159,"type":26,"slug":160,"handler":160,"title":161},147,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei10th","nahaei10th","امتحان نهایی دهم",{"id":163,"link":164,"type":26,"slug":165,"handler":165,"title":166},148,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei11th","nahaei11th","امتحان نهایی یازدهم",{"id":168,"link":169,"type":26,"slug":170,"handler":170,"title":171},94,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei12th","nahaei12th","امتحان نهایی دوازدهم",{"id":173,"link":174,"type":12,"slug":175,"title":176},68,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkonkur","konkur","بیست‌وسه سال کنکور سراسری",{"id":178,"link":179,"type":12,"slug":13,"title":180},67,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F67","ويژه نامه نوبت دوم",{"id":182,"link":183,"type":12,"slug":13,"title":184},64,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F64","آزمون‌های نوبت دوم",{"id":186,"link":187,"type":12,"slug":13,"title":188},78,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F78","آزمون‌های نوبت اول",{"id":190,"link":191,"type":12,"slug":13,"title":192},90,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F90","آزمون سنجش آغازین",{"id":194,"link":195,"type":196,"slug":197,"title":198},173,"https:\u002F\u002Fhelpcenter.gama.ir\u002Fevent-timeline","link","تقویم-آموزشی","تقویم آموزشی",{"num":148,"list":200},[201,213,223,233,242,251,260,269,278,288,298,307,316,326,335,344,354,363,372,381,390],{"id":202,"title":203,"body":204,"cat":205,"pic":206,"subdate":207,"up_date":208,"title_url":209,"cat_title":210,"subdate_jalali":211,"update_jalali":212},22068,"«از تو حرکت، از خدا برکت»: مثلِ بیانگر ضرورت کوشش انسان و یاری و برکت الهی در نتیجهٔ تلاش","از تو حرکت، از خدا برکت؛ معنای ضرب‌المثل و کاربرد آن در زندگی شناخت رابطه میان تلاش انسان، توکل به خدا، امید، مسئولیت‌پذیری و دستیابی به نتیجه ضرب‌المثل «از تو حرکت، از خدا برکت» بیانگر این باور است که انسان برای رسیدن به هدف‌های خود باید تلاش کند و در کنار کوشش، به یاری و لطف خداوند امیدوار باشد. این…",14098,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F4MXyMu8HrRR3A466WR6m_400.png","2026-10-29 12:14:28","2026-10-29 12:18:01","از-تو-حرکت-از-خدا-برکت-مثل-بیانگر-ضرورت-کوشش-انسان-و-یاری-و-برکت-الهی-در-نتیجه-تلاش","کپسول آموزشی","1405\u002F08\u002F7","12:18 1405\u002F08\u002F7",{"id":214,"title":215,"body":216,"cat":205,"pic":217,"subdate":218,"up_date":219,"title_url":220,"cat_title":210,"subdate_jalali":221,"update_jalali":222},21474,"حرکت امام حسینی: ایستادگی و فداکاری در برابر ظلم با الهام از قیام امام حسین (ع)","حرکت امام حسینی؛ ایستادگی و فداکاری در برابر ظلم شناخت مفهوم ایستادگی، مسئولیت‌پذیری، آزادگی و فداکاری با الهام از قیام امام حسین (ع) حرکت امام حسینی به معنای الگوبرداری از ارزش‌هایی مانند حق‌طلبی، آزادگی، ایستادگی در برابر ظلم، مسئولیت‌پذیری و فداکاری است که در قیام امام حسین (ع) جلوه‌ای روشن یافت.…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Fv0PxNFgorM69EBR3GHfr_400.png","2026-09-22 11:51:04","2026-09-22 11:53:05","حرکت-امام-حسینی-ایستادگی-و-فداکاری-در-برابر-ظلم-با-الهام-از-قیام-امام-حسین-ع","1405\u002F06\u002F31","11:53 1405\u002F06\u002F31",{"id":224,"title":225,"body":226,"cat":205,"pic":227,"subdate":228,"up_date":229,"title_url":230,"cat_title":210,"subdate_jalali":231,"update_jalali":232},19703,"حرکت قیچی پا: جابه‌جایی متناوب پاهای کشیده در جهت مخالف برای تمرین عضلات و هماهنگی.","حرکت قیچی پا: تمرینی برای هماهنگی و توان عضلانی یادگیری یک حرکت ساده و موثر برای تقویت عضلات پا و هماهنگی دو سوی بدن چکیده: حرکت قیچی پا یک فعالیت بدنی ساده است که در آن پاهای کشیده را به طور متناوب در جهت مخالف یکدیگر جابه‌جا می‌کنیم. این حرکت به تقویت عضلات جلو و پشت ران، عضلات شکم و همچنین…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FjBsc3lwFi6EBpWv69BKz_400.png","2026-07-26 18:44:22","2026-08-11 11:57:32","حرکت-قیچی-پا-جابهجایی-متناوب-پاهای-کشیده-در-جهت-مخالف-برای-تمرین-عضلات-و-هماهنگی","1405\u002F05\u002F4","11:57 1405\u002F05\u002F20",{"id":234,"title":235,"body":236,"cat":205,"pic":237,"subdate":238,"up_date":239,"title_url":240,"cat_title":210,"subdate_jalali":231,"update_jalali":241},19702,"حرکت پروانه: باز و بسته‌کردن هم‌زمان دست‌ها و پاها با جهش‌های پیاپی.","حرکت پروانه: باز و بسته‌کردن هم‌زمان دست‌ها و پاها با جهش‌های پیاپی هماهنگی دست و پا در حرکت پروانه، کلید پیشرفت در شنا و افزایش توان بدنی چکیده: حرکت پروانه یکی از زیباترین و چالش‌برانگیزترین حرکت‌های شنا است. در این حرکت، هر دو دست و هر دو پا با هم و به‌طور هماهنگ…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FaOphwBKEtVlA4IMEyNdo_400.png","2026-07-26 18:39:02","2026-08-11 11:59:14","حرکت-پروانه-باز-و-بستهکردن-همزمان-دستها-و-پاها-با-جهشهای-پیاپی","11:59 1405\u002F05\u002F20",{"id":243,"title":244,"body":245,"cat":205,"pic":246,"subdate":247,"up_date":248,"title_url":249,"cat_title":210,"subdate_jalali":231,"update_jalali":250},19692,"نیروی حرکتی: عامل ایجاد یا تغییر حرکت که از انقباض عضلات و انتقال وزن حاصل می‌شود.","نیروی حرکتی: عاملی برای ایجاد یا تغییر حرکت آشنایی با مفهوم نیرو، نقش انقباض ماهیچه‌ها و انتقال وزن در حرکت‌های روزمره چکیده: در این مقاله می‌خوانیم که نیروی حرکتی چگونه باعث می‌شود بدن ما حرکت کند یا مسیر حرکتش را تغییر دهد. با انقباض ماهیچه‌ها و انتقال وزن، می‌توانیم…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FZDeEhg2O4z50IEumS2CQ_400.png","2026-07-26 13:37:51","2026-08-11 12:25:50","نیروی-حرکتی-عامل-ایجاد-یا-تغییر-حرکت-که-از-انقباض-عضلات-و-انتقال-وزن-حاصل-میشود","12:25 1405\u002F05\u002F20",{"id":252,"title":253,"body":254,"cat":205,"pic":255,"subdate":256,"up_date":257,"title_url":258,"cat_title":210,"subdate_jalali":231,"update_jalali":259},19691,"محور حرکت: خط فرضی که چرخش بدن یا اندام پیرامون آن انجام می‌شود.","محور حرکت؛ خط نامرئی که چرخش را ممکن می‌کند بدن ما و بسیاری از وسایل دور یک خط فرضی می‌چرخند؛ شناخت این خط به درک بهتر حرکت کمک می‌کند. چکیده: در این مقاله می‌خوانیم که محور حرکت چیست و چگونه در حرکت‌های روزمره نقش دارد. محور یک خط فرضی است که دور آن چرخش انجام می‌شود.…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Fj3jM9eb7U1PQBPjpqzs0_400.png","2026-07-26 13:34:06","2026-08-11 12:29:15","محور-حرکت-خط-فرضی-که-چرخش-بدن-یا-اندام-پیرامون-آن-انجام-میشود","12:29 1405\u002F05\u002F20",{"id":261,"title":262,"body":263,"cat":205,"pic":264,"subdate":265,"up_date":266,"title_url":267,"cat_title":210,"subdate_jalali":231,"update_jalali":268},19690,"بیومکانیک حرکت: بررسی نیروها و وضعیت بخش‌های بدن برای تحلیل چگونگی اجرای حرکت.","بیومکانیک حرکت نیروها و وضعیت بدن چگونه بر حرکت ما اثر می‌گذارند؟ در این مقاله می‌آموزیم که نیروها چگونه روی بخش‌های بدن اثر می‌گذارند و وضعیت اندام‌ها چگونه حرکت ما را آسان یا دشوار می‌کنند. با چند کلیدواژهٔ ساده مانند «نیرو»، «مرکز سنگینی»، «اهرم‌های…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FLfsnkOes7QAzFdo8d1rj_400.png","2026-07-26 13:30:04","2026-08-11 12:31:23","بیومکانیک-حرکت-بررسی-نیروها-و-وضعیت-بخشهای-بدن-برای-تحلیل-چگونگی-اجرای-حرکت","12:31 1405\u002F05\u002F20",{"id":270,"title":271,"body":272,"cat":205,"pic":273,"subdate":274,"up_date":275,"title_url":276,"cat_title":210,"subdate_jalali":231,"update_jalali":277},19686,"دامنهٔ حرکتی مفصل: گسترهٔ زاویه‌ای که مفصل می‌تواند بدون آسیب در آن حرکت کند.","دامنهٔ حرکتی مفصل: گسترهٔ زاویه‌ای که مفصل می‌تواند بدون آسیب در آن حرکت کند آشنایی با زاویهٔ حرکت مفصل‌ها و اینکه چطور بدون آسیب دیدگی، بهترین عملکرد را داشته باشیم چکیده: همهٔ مفصل‌های بدن، مانند آرنج، زانو و مچ دست، یک گسترهٔ زاویه‌ای دارند که می‌توانند در آن حرکت کنند.…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FEWR4xmPLCQIhQzlAxudX_400.png","2026-07-26 13:12:39","2026-08-11 12:50:55","دامنه-حرکتی-مفصل-گستره-زاویهای-که-مفصل-میتواند-بدون-آسیب-در-آن-حرکت-کند","12:50 1405\u002F05\u002F20",{"id":279,"title":280,"body":281,"cat":205,"pic":282,"subdate":283,"up_date":284,"title_url":285,"cat_title":210,"subdate_jalali":286,"update_jalali":287},19591,"حرکت لزگی: جابه‌جایی تعادلی در حالت چمباتمه با تعویض سریع پای کشیده و پای تکیه‌گاه.","حرکت لزگی: جابه‌جایی تعادلی در حالت چمباتمه با تعویض سریع پای کشیده و پای تکیه‌گاه چگونه با چمباتمه زدن و عوض کردن پاها، تعادل خود را حفظ کنیم؟ چکیده: در این مقاله با حرکت لزگی آشنا می‌شوید. این حرکت نوعی چمباتمه زدن است که در آن یک پا را به سرعت به جلو دراز می‌کنید و پای دیگر را…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FPlQ4qaySTnBpIyBdRfwA_400.png","2026-07-25 11:05:08","2026-08-13 12:52:08","حرکت-لزگی-جابهجایی-تعادلی-در-حالت-چمباتمه-با-تعویض-سریع-پای-کشیده-و-پای-تکیهگاه","1405\u002F05\u002F3","12:52 1405\u002F05\u002F22",{"id":289,"title":290,"body":291,"cat":205,"pic":292,"subdate":293,"up_date":294,"title_url":295,"cat_title":210,"subdate_jalali":296,"update_jalali":297},19495,"حرکت زیگزاگ با توپ: دریبل میان نشانه‌ها با تغییر پیاپی جهت و حفظ کنترل توپ.","حرکت زیگزاگ با توپ: دریبل میان نشانه‌ها با تغییر پیاپی جهت و حفظ کنترل توپ یاد بگیر چطور با تغییر مسیرهای پیاپی، توپ را زیر کنترل خودت داشته باشی چکیده: در این مقاله با مفهوم حرکت زیگزاگ با توپ آشنا می‌شوی. می‌آموزی که چگونه با دریبل کردن توپ میان نشانه‌ها و تغییر جهت‌های پیدرپی،…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FvU7XnjrzsdNqAUDbgBap_400.png","2026-07-24 11:24:14","2026-08-14 12:40:46","حرکت-زیگزاگ-با-توپ-دریبل-میان-نشانهها-با-تغییر-پیاپی-جهت-و-حفظ-کنترل-توپ","1405\u002F05\u002F2","12:40 1405\u002F05\u002F23",{"id":299,"title":300,"body":301,"cat":205,"pic":302,"subdate":303,"up_date":304,"title_url":305,"cat_title":210,"subdate_jalali":296,"update_jalali":306},19466,"تصمیم‌گیری حرکتی: انتخاب سریع و مناسب حرکت یا راهبرد بر اساس موقعیت محیط و بازی.","تصمیم‌گیری حرکتی: انتخاب سریع و مناسب چگونه در هر موقعیت، بهترین حرکت را انتخاب کنیم؟ چکیده: تصمیم‌گیری حرکتی یعنی توانایی انتخاب بهترین کار در یک لحظه. در این مقاله با سه مفهوم پایه آشنا می‌شوید: سرعت عمل، آگاهی از محیط، و انعطاف‌پذیری. یاد می‌گیرید چطور در بازی و زندگی روزمره،…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F0TZYxR0VHbgfey0ZVj0r_400.png","2026-07-24 08:55:04","2026-08-14 14:26:43","تصمیمگیری-حرکتی-انتخاب-سریع-و-مناسب-حرکت-یا-راهبرد-بر-اساس-موقعیت-محیط-و-بازی","14:26 1405\u002F05\u002F23",{"id":308,"title":309,"body":310,"cat":205,"pic":311,"subdate":312,"up_date":313,"title_url":314,"cat_title":210,"subdate_jalali":296,"update_jalali":315},19465,"خلاقیت حرکتی: تولید شکل، مسیر یا راه تازه برای اجرای حرکت و تغییر بازی.","خلاقیت حرکتی: چگونه یک حرکت تازه، بازی را دگرگون می‌کند؟ تولید شکل، مسیر یا راه تازه برای اجرای حرکت و تغییر بازی چکیده: در این مقاله می‌خوانیم که خلاقیت حرکتی یعنی چه و چطور می‌توانیم با ایده‌های جدید، بازی‌ها و ورزش‌های روزمره را جذاب‌تر کنیم. با تغییر مسیر، شکل…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FjVsbLcPzczLunqBMwtpu_400.png","2026-07-24 08:51:29","2026-08-14 14:30:58","خلاقیت-حرکتی-تولید-شکل-مسیر-یا-راه-تازه-برای-اجرای-حرکت-و-تغییر-بازی","14:30 1405\u002F05\u002F23",{"id":317,"title":318,"body":319,"cat":205,"pic":320,"subdate":321,"up_date":322,"title_url":323,"cat_title":210,"subdate_jalali":324,"update_jalali":325},19421,"محدودیت یا ناتوانی حرکتی: کاهش توان اجرای بعضی حرکات بر اثر بیماری، آسیب یا نقص عضو.","محدودیت یا ناتوانی حرکتی؛ کاهش توان اجرای بعضی حرکات بر اثر بیماری، آسیب یا نقص عضو آشنایی با مفهوم کاهش توان حرکتی، انواع آن و تأثیرش بر زندگی روزمره چکیده: در این مقاله با مفهوم «محدودیت یا ناتوانی حرکتی» آشنا می‌شوید. این وضعیت یعنی کاهش توانایی انجام دادن بعضی از حرکت‌های بدن…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FmyyYjDe6lnPOExZ8VLZ8_400.png","2026-07-23 19:32:22","2026-08-15 15:33:20","محدودیت-یا-ناتوانی-حرکتی-کاهش-توان-اجرای-بعضی-حرکات-بر-اثر-بیماری-آسیب-یا-نقص-عضو","1405\u002F05\u002F1","15:33 1405\u002F05\u002F24",{"id":327,"title":328,"body":329,"cat":205,"pic":330,"subdate":331,"up_date":332,"title_url":333,"cat_title":210,"subdate_jalali":324,"update_jalali":334},19384,"فقر حرکتی: کمبود فعالیت جسمانی لازم که خطر اضافه‌وزن، ضعف عضلانی و مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد.","فقر حرکتی؛ کمبود فعالیت بدنی و پیامدهای آن چرا کم‌تحرکی در زندگی روزمره، خطر اضافه‌وزن، ضعف عضلانی و بیماری‌ها را افزایش می‌دهد؟ چکیده: فقر حرکتی یعنی بدن ما به اندازهٔ کافی حرکت نمی‌کند. کمبود فعالیت بدنی می‌تواند به اضافه‌وزن، ضعف عضلات و بیماری‌های گوناگون…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FgFqiFVOplAdtBXC4kfWH_400.png","2026-07-23 16:28:15","2026-08-15 23:45:07","فقر-حرکتی-کمبود-فعالیت-جسمانی-لازم-که-خطر-اضافهوزن-ضعف-عضلانی-و-مشکلات-سلامتی-را-افزایش-میدهد","23:45 1405\u002F05\u002F24",{"id":336,"title":337,"body":338,"cat":205,"pic":339,"subdate":340,"up_date":341,"title_url":342,"cat_title":210,"subdate_jalali":324,"update_jalali":343},19354,"زمان حرکت: فاصلهٔ زمانی میان آغاز حرکت و کامل‌شدن آن.","زمان حرکت از آغاز تا پایان؛ هر کاری زمانِ خودش را دارد در این مقاله می‌خوانیم که زمان حرکت یعنی چه، چطور آن را اندازه می‌گیریم و چرا در زندگی روزمره مهم است. با کلیدواژه‌های «آغاز حرکت»، «پایان حرکت» و «مدت زمان» آشنا می‌شویم و یاد می‌گیریم…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FBKCvHWcJCKuXuZvD1ZIG_400.png","2026-07-23 11:39:48","2026-08-16 01:23:59","زمان-حرکت-فاصله-زمانی-میان-آغاز-حرکت-و-کاملشدن-آن","1:23 1405\u002F05\u002F25",{"id":345,"title":346,"body":347,"cat":205,"pic":348,"subdate":349,"up_date":350,"title_url":351,"cat_title":210,"subdate_jalali":352,"update_jalali":353},19340,"آمادگی حرکتی یا عملکردمحور: مجموعهٔ هماهنگی، سرعت، توان، چابکی و تعادل برای اجرای بهتر مهارت‌ها.","آمادگی حرکتی یا عملکردمحور: هماهنگی، سرعت، توان، چابکی و تعادل پنج پایهٔ اصلی که به تو کمک می‌کنند هر مهارت ورزشی و روزمره را بهتر انجام دهی چکیده: در این مقاله با پنج جزء مهم آمادگی حرکتی آشنا می‌شوی: هماهنگیسرعتتوانچابکیتعادل . این ویژگی‌ها به تو نشان می‌دهند که چطور می‌توانی…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FwhHB30KAxPJxUmwESgKj_400.png","2026-07-22 22:58:39","2026-08-16 13:40:29","آمادگی-حرکتی-یا-عملکردمحور-مجموعه-هماهنگی-سرعت-توان-چابکی-و-تعادل-برای-اجرای-بهتر-مهارتها","1405\u002F04\u002F31","13:40 1405\u002F05\u002F25",{"id":355,"title":356,"body":357,"cat":205,"pic":358,"subdate":359,"up_date":360,"title_url":361,"cat_title":210,"subdate_jalali":352,"update_jalali":362},19337,"تعقیب حرکت: ادامهٔ مسیر اندام پس از رهاسازی یا ضربه برای انتقال کامل نیرو و کنترل بهتر.","تعقیب حرکت: ادامهٔ مسیر اندام پس از رهاسازی یا ضربه نیروی کامل و کنترل بهتر، وقتی که دست یا پا پس از پرتاب یا ضربه به حرکت خود ادامه می‌دهند چکیده در بسیاری از کارهای روزمره و ورزشی، وقتی چیزی را پرتاب می‌کنیم یا ضربه می‌زنیم، حرکت دست یا پا نباید ناگهان متوقف شود. ادامهٔ مسیر اندام پس…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Fof3Odx7eofnFANDlFyxI_400.png","2026-07-22 22:46:34","2026-08-16 14:23:37","تعقیب-حرکت-ادامه-مسیر-اندام-پس-از-رهاسازی-یا-ضربه-برای-انتقال-کامل-نیرو-و-کنترل-بهتر","14:23 1405\u002F05\u002F25",{"id":364,"title":365,"body":366,"cat":205,"pic":367,"subdate":368,"up_date":369,"title_url":370,"cat_title":210,"subdate_jalali":352,"update_jalali":371},19330,"مفاهیم حرکتی: مفاهیمی مانند بدن، فضا، جهت، زمان، سرعت، نیرو و شکل که از راه فعالیت آموخته می‌شوند.","مفاهیم حرکتی؛ از بدن تا نیرو در زندگی روزمره سفری ساده به دنیای حرکت، فضا، سرعت و نیرو با مثال‌های آشنا از کلاس و حیاط مدرسه وقتی توپ را پرتاب می‌کنی، وقتی دوستت را در گوشهٔ حیاط صدا می‌زنی یا وقتی با دوچرخه از سرازیری پایین می‌آیی، داری با مفاهیم حرکتی سر و کار داری. بدن، فضا، جهت،…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FSaYb3CFW5fwyCFHTiyap_400.png","2026-07-22 22:11:25","2026-08-16 14:38:48","مفاهیم-حرکتی-مفاهیمی-مانند-بدن-فضا-جهت-زمان-سرعت-نیرو-و-شکل-که-از-راه-فعالیت-آموخته-میشوند","14:38 1405\u002F05\u002F25",{"id":373,"title":374,"body":375,"cat":205,"pic":376,"subdate":377,"up_date":378,"title_url":379,"cat_title":210,"subdate_jalali":352,"update_jalali":380},19329,"زمان‌بندی حرکت: آغاز و اجرای حرکت در لحظهٔ مناسب نسبت به محرک، توپ یا حرکت هم‌بازی.","زمان‌بندی حرکت: آغاز و اجرای حرکت در لحظهٔ مناسب تشخیص زمان درست برای شروع حرکت، کلید موفقیت در بازی‌های گروهی و تمرین‌های ورزشی چکیده: در هر بازی گروهی، موفقیت شما به دو چیز بستگی دارد: توانایی انجام حرکت و زمان‌بندی آن حرکت. زمان‌بندی یعنی بدانید چه لحظه‌ای برای شروع…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FODkORI1CZ4JeRZWtuIAL_400.png","2026-07-22 22:07:09","2026-08-16 14:41:11","زمانبندی-حرکت-آغاز-و-اجرای-حرکت-در-لحظه-مناسب-نسبت-به-محرک-توپ-یا-حرکت-همبازی","14:41 1405\u002F05\u002F25",{"id":382,"title":383,"body":384,"cat":205,"pic":385,"subdate":386,"up_date":387,"title_url":388,"cat_title":210,"subdate_jalali":352,"update_jalali":389},19328,"ریتم حرکتی: نظم زمانی و تکرار موزون اجزای حرکت.","ریتم حرکتی: نظم زمانی و تکرار موزون اجزای حرکت شناخت الگوهای منظم در حرکت و کاربرد آن در زندگی روزمره چکیده: ریتم حرکتی یعنی حرکت کردن با نظم زمانی و تکرار موزون. در این مقاله با سه مفهوم پایه آشنا می‌شوید: نظم زمانی (زمان‌بندی درست)، تکرار موزون (بازگشت منظم حرکت) و هماهنگی اجزا (چگونه بخش‌های…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FFDRimUF4wRPXJu5yaoYN_400.png","2026-07-22 22:03:39","2026-08-16 14:43:21","ریتم-حرکتی-نظم-زمانی-و-تکرار-موزون-اجزای-حرکت","14:43 1405\u002F05\u002F25",{"id":391,"title":392,"body":393,"cat":205,"pic":394,"subdate":395,"up_date":396,"title_url":397,"cat_title":210,"subdate_jalali":352,"update_jalali":398},19323,"مهارت ادراکی ـ حرکتی: توانایی پیوند اطلاعات حسی با پاسخ حرکتی مناسب.","مهارت ادراکی ـ حرکتی؛ پلی میان حس و حرکت چگونه مغز ما پیام‌های حسی را به حرکت‌های هماهنگ تبدیل می‌کند چکیده: مهارت ادراکی ـ حرکتی یعنی توانایی مغز برای دریافت اطلاعات از راه چشم، گوش و حس لامسه، سپس پردازش آن اطلاعات و در نهایت دادن دستور مناسب به دست‌ها و پاها برای انجام یک کار…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FDsualgq1vwSxomxLBPQI_400.png","2026-07-22 21:41:37","2026-08-16 15:10:18","مهارت-ادراکی-ـ-حرکتی-توانایی-پیوند-اطلاعات-حسی-با-پاسخ-حرکتی-مناسب","15:10 1405\u002F05\u002F25"]