[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"categoryMenus":3,"blogPost-21882":199,"$f3jdedzmxo37bh":222},{"status":4,"data":5},1,[6,46,106,124,144],{"id":4,"title":7,"list_order":4,"items":8},"آشنایی",[9,15,19,23,30,34,38,42],{"id":10,"link":11,"type":12,"slug":13,"title":14},8,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F8","content",null,"قوانین و مقررات",{"id":16,"link":17,"type":12,"slug":13,"title":18},9,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F9","پرسش های متداول",{"id":20,"link":21,"type":12,"slug":13,"title":22},12,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F12","راهنمای عضویت",{"id":24,"link":25,"type":26,"slug":27,"handler":28,"title":29},132,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fmakemoney","special","makemoney","makeMoney","درآمدزایی در گاما",{"id":31,"link":32,"type":12,"slug":13,"title":33},13,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F13","راهنمای دبیران",{"id":35,"link":36,"type":12,"slug":13,"title":37},15,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F15","راهنمای دانش آموزان",{"id":39,"link":40,"type":12,"slug":13,"title":41},141,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F141","تغییرات اخیر",{"id":43,"link":44,"type":12,"slug":13,"title":45},69,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F69","نرم افزارهای كاربردی",{"id":47,"title":48,"list_order":4,"items":49},2,"المپیادها",[50,54,58,62,66,70,74,78,82,86,90,94,98,102],{"id":51,"link":52,"type":12,"slug":13,"title":53},4,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F4","المپیاد ریاضی",{"id":55,"link":56,"type":12,"slug":13,"title":57},19,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F19","المپیاد فیزیک",{"id":59,"link":60,"type":12,"slug":13,"title":61},20,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F20","المپیاد شیمی",{"id":63,"link":64,"type":12,"slug":13,"title":65},21,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F21","المپیاد زیست شناسی",{"id":67,"link":68,"type":12,"slug":13,"title":69},22,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F22","المپیاد کامپیوتر",{"id":71,"link":72,"type":12,"slug":13,"title":73},23,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F23","المپیاد نجوم",{"id":75,"link":76,"type":12,"slug":13,"title":77},24,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F24","المپیاد ادبی",{"id":79,"link":80,"type":12,"slug":13,"title":81},25,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F25","المپیاد سلول‌های بنیادی",{"id":83,"link":84,"type":12,"slug":13,"title":85},95,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F95","المپیاد جغرافیا",{"id":87,"link":88,"type":12,"slug":13,"title":89},114,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F114","المپیاد علوم زمین",{"id":91,"link":92,"type":12,"slug":13,"title":93},115,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F115","المپیاد مدیریت، اقتصاد و حکمرانی",{"id":95,"link":96,"type":12,"slug":13,"title":97},140,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F140","المپیاد سواد رسانه‌ای",{"id":99,"link":100,"type":12,"slug":13,"title":101},136,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F136","المپیاد نانو",{"id":103,"link":104,"type":12,"slug":13,"title":105},151,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F151","المپیاد هوش مصنوعی",{"id":107,"title":108,"list_order":4,"items":109},3,"نمونه و تیزهوشان",[110,114,119],{"id":111,"link":112,"type":12,"slug":13,"title":113},26,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F26","آزمون ورودی پایه چهارم",{"id":115,"link":116,"type":26,"slug":117,"handler":117,"title":118},27,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas6","khas6","آزمون ورودی پایه هفتم",{"id":120,"link":121,"type":26,"slug":122,"handler":122,"title":123},28,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas9","khas9","آزمون ورودی پايه دهم",{"id":125,"title":126,"list_order":4,"items":127},7,"کتابهای درسی",[128,132,136,140],{"id":129,"link":130,"type":12,"slug":13,"title":131},43,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F43","دوره دبستان",{"id":133,"link":134,"type":12,"slug":13,"title":135},48,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F48","دوره اول متوسطه",{"id":137,"link":138,"type":12,"slug":13,"title":139},49,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F49","دوره دوم متوسطه",{"id":141,"link":142,"type":12,"slug":13,"title":143},50,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F50","بارم بندی دروس",{"id":10,"title":145,"list_order":10,"items":146},"پیشنهاد ویژه",[147,152,157,162,167,172,177,181,185,189,193],{"id":148,"link":149,"type":26,"slug":150,"handler":150,"title":151},108,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang6th","hamahang6th","امتحانات هماهنگ ششم",{"id":153,"link":154,"type":26,"slug":155,"handler":155,"title":156},71,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang9th","hamahang9th","امتحانات هماهنگ نهم",{"id":158,"link":159,"type":26,"slug":160,"handler":160,"title":161},147,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei10th","nahaei10th","امتحان نهایی دهم",{"id":163,"link":164,"type":26,"slug":165,"handler":165,"title":166},148,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei11th","nahaei11th","امتحان نهایی یازدهم",{"id":168,"link":169,"type":26,"slug":170,"handler":170,"title":171},94,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei12th","nahaei12th","امتحان نهایی دوازدهم",{"id":173,"link":174,"type":12,"slug":175,"title":176},68,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkonkur","konkur","بیست‌وسه سال کنکور سراسری",{"id":178,"link":179,"type":12,"slug":13,"title":180},67,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F67","ويژه نامه نوبت دوم",{"id":182,"link":183,"type":12,"slug":13,"title":184},64,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F64","آزمون‌های نوبت دوم",{"id":186,"link":187,"type":12,"slug":13,"title":188},78,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F78","آزمون‌های نوبت اول",{"id":190,"link":191,"type":12,"slug":13,"title":192},90,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F90","آزمون سنجش آغازین",{"id":194,"link":195,"type":196,"slug":197,"title":198},173,"https:\u002F\u002Fhelpcenter.gama.ir\u002Fevent-timeline","link","تقویم-آموزشی","تقویم آموزشی",{"id":200,"section":178,"base":201,"course":202,"lesson":203,"title":204,"cat":205,"pic":206,"info_graphic":13,"podcast":13,"body":207,"tags":208,"metadata":13,"featured":212,"status":4,"views":213,"subdate":214,"up_date":215,"first_name":216,"last_name":217,"avatar":13,"title_url":218,"cat_title":219,"subdate_jalali":220,"update_jalali":221},21882,1168,1182,1184,"محنت: اندوه، غم و سختی.",14098,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FBwr2u1NPHeqNURUCPOG7_800.png","\u003Cdiv id=\"article-core\" dir=\"rtl\" role=\"article\" aria-label=\"محنت: اندوه، غم و سختی\" style=\"box-sizing: border-box; width: 100%; max-width: 980px; margin: 16px auto; padding: 16px; background: #ffffff; font-family: 'IRANSans', Tahoma, 'Times New Roman', serif; color: #667085; line-height: 1.8; word-break: break-word; : \">\r\n  \u003Ch2 style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 22px; font-weight: 800; color: #344054; : \">محنت: اندوه، غم و سختی\u003C\u002Fh2>\r\n  \u003Cdiv style=\"margin-top: 4px; font-size: 13px; opacity: .95; color: #667085; : \">شناخت معنای محنت، تفاوت آن با غم و سختی، و راه‌های رویارویی با آن در زندگی روزمره\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 14px 0 16px 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #ffb600; border-radius: 12px; background: #fff8e1; color: #667085; : \">\r\n    واژهٔ محنت در زبان فارسی به معنای اندوه، غم و سختی به کار می‌رود و در کتاب‌های درسی و فرهنگ‌های فارسی بارها به آن اشاره شده است. محنت تنها یک احساس زودگذر نیست؛ گاهی به دوره‌ای دشوار از زندگی اشاره دارد که با رنج، فشار روانی و گرفتاری همراه است. شناخت درست این واژه کمک می‌کند میان غم کوتاه‌مدت و سختی پایدار تفاوت بگذاریم و بدانیم که هر اندوهی لزوماً محنت نیست. در این مقاله می‌کوشیم معنای محنت را روشن کنیم، پیامدهای آن را بررسی کنیم و ببینیم دانش‌آموزان چگونه می‌توانند با آن روبه‌رو شوند.\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Ch3 style=\"margin: 16px 0 8px 0; padding: 0 0 6px 0; border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; : \">معنا و گونه‌های محنت\u003C\u002Fh3>\r\n  \u003Cp>\r\n    محنت در فرهنگ‌های فارسی با واژه‌هایی مانند اندوه، غم، رنج و سختی هم‌معنا دانسته شده است. با این حال، این واژه بار معنایی سنگین‌تری دارد. غم می‌تواند از یک اتفاق کوچک مانند گرفتن نمرهٔ کم در یک آزمون پدید آید و پس از چند روز فروکش کند، اما محنت معمولاً به سختی‌ای گفته می‌شود که مدت بیشتری ادامه دارد و بر زندگی روزمره اثر می‌گذارد. برای نمونه، دانش‌آموزی که پس از یک شکست تحصیلی چند روز ناراحت است دچار غم شده است، اما کسی که ماه‌ها با فشار خانواده، مشکلات مالی یا تنهایی دست‌وپنجه نرم می‌کند درگیر محنت است.\r\n  \u003C\u002Fp>\r\n  \u003Cp>\r\n    محنت را می‌توان به چند گونه تقسیم کرد. محنت جسمی مانند بیماری طولانی یا درد پیوسته؛ محنت روانی مانند اضطراب و احساس بی‌ارزشی؛ و محنت اجتماعی مانند از دست دادن دوست یا طرد شدن از گروه. هر یک از این گونه‌ها می‌تواند بر درس خواندن، خواب و روابط دانش‌آموز اثر بگذارد و اگر نادیده گرفته شود، به کاهش انگیزه و افت تحصیلی بینجامد.\r\n  \u003C\u002Fp>\r\n\r\n  \u003Cdiv role=\"region\" aria-label=\"مقایسهٔ غم، سختی و محنت\" style=\"box-sizing: border-box; margin: 8px 0 16px 0; padding: 0; border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px; overflow: auto; : \">\r\n    \u003Ctable style=\"box-sizing: border-box; width: 100%; min-width: 600px; border-collapse: collapse; : \">\r\n      \u003Cthead>\r\n        \u003Ctr>\r\n          \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">واژه\u003C\u002Fth>\r\n          \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">مدت\u003C\u002Fth>\r\n          \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">شدت\u003C\u002Fth>\r\n          \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">نمونه\u003C\u002Fth>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n      \u003C\u002Fthead>\r\n      \u003Ctbody>\r\n        \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">غم\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">کوتاه\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">ملایم\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">ناراحتی از یک نمرهٔ کم\u003C\u002Ftd>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n        \u003Ctr style=\"background: #f8fafc; : \">\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">سختی\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">متغیر\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">متوسط\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">فشار امتحان پایان سال\u003C\u002Ftd>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n        \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">محنت\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">بلند\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">شدید\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">تنهایی و فشار مالی پیوسته\u003C\u002Ftd>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n      \u003C\u002Ftbody>\r\n    \u003C\u002Ftable>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Ch3 style=\"margin: 16px 0 8px 0; padding: 0 0 6px 0; border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; : \">پیامدها و راه‌های رویارویی با محنت\u003C\u002Fh3>\r\n  \u003Cp>\r\n    محنت اگر ادامه یابد، آثار خود را بر جسم و روان دانش‌آموز می‌گذارد. کم‌خوابی، بی‌اشتهایی یا پرخوری، کاهش تمرکز در کلاس و بی‌حوصلگی در برابر تکالیف از نشانه‌های رایج آن است. در برخی موارد، دانش‌آموز از جمع دوستان کناره می‌گیرد و احساس می‌کند هیچ‌کس او را درک نمی‌کند. این حالت می‌تواند به افت تحصیلی و کاهش اعتماد به نفس بینجامد. نکتهٔ مهم این است که محنت همیشه بیرونی نیست؛ گاهی انتظارهای بسیار بالا از خود، مانند آرزوی نمرهٔ بیست در همهٔ درس‌ها، خودبه‌خود به محنت می‌انجامد.\r\n  \u003C\u002Fp>\r\n  \u003Cp>\r\n    رویارویی با محنت چند راه ساده و عملی دارد. نخست، گفت‌وگو با یک فرد قابل‌اعتماد مانند پدر، مادر یا مشاور مدرسه. بیان احساس‌ها در فضایی امن، بار روانی را کم می‌کند. دوم، شکستن کارهای بزرگ به گام‌های کوچک؛ برای نمونه، آماده شدن برای یک آزمون دشوار در چند روز و نه در یک شب. سوم، پرهیز از مقایسهٔ پیوسته با دیگران، زیرا این مقایسه محنت را تشدید می‌کند. چهارم، حفظ خواب منظم و فعالیت بدنی ساده مانند پیاده‌روی روزانه که بر خلق‌وخو اثر مثبت دارد.\r\n  \u003C\u002Fp>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 0 0 16px 0; padding: 12px 14px; border-radius: 12px; background: #fff7e6; border: 1px solid #ffb600; color: #7a5200; font-size: 13px; : \">\r\n    نکته: کمک خواستن نشانهٔ ضعف نیست. همان‌گونه که برای درد جسمی به پزشک مراجعه می‌کنیم، برای اندوه پایدار نیز می‌توان از مشاور مدرسه یا خانواده کمک گرفت.\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Ch3 style=\"margin: 16px 0 8px 0; padding: 0 0 6px 0; border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; : \">پرسش‌های کلیدی دربارهٔ محنت\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; padding: 12px 14px; margin-bottom: 12px; : \">\r\n    \u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">آیا هر غمی محنت است؟\u003C\u002Fstrong>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 8px 0 0 0; : \">نه. غم واکنشی کوتاه به یک اتفاق ناخوشایند است و معمولاً پس از مدتی کوتاه فروکش می‌کند، اما محنت به سختی‌ای پایدار گفته می‌شود که بر زندگی روزمره اثر می‌گذارد. شناخت این تفاوت کمک می‌کند نیاز به کمک را زودتر تشخیص دهیم.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; padding: 12px 14px; margin-bottom: 12px; : \">\r\n    \u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">آیا محنت همیشه از بیرون می‌آید؟\u003C\u002Fstrong>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 8px 0 0 0; : \">خیر. بخشی از محنت ریشهٔ درونی دارد؛ مانند کمال‌گرایی و انتظارهای نامعقول از خود. دانش‌آموزی که تنها با نمرهٔ بیست احساس ارزشمندی می‌کند، با کوچک‌ترین افت دچار محنت می‌شود. بازبینی این باورها گامی مهم در کاهش محنت است.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; padding: 12px 14px; margin-bottom: 12px; : \">\r\n    \u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">آیا پنهان کردن احساس اندوه راه درستی است؟\u003C\u002Fstrong>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 8px 0 0 0; : \">نه. پنهان کردن احساس، فشار روانی را بیشتر می‌کند و ممکن است به مشکلات جسمی مانند سردرد و بی‌خوابی بینجامد. بیان احساس با یک فرد قابل‌اعتماد، راهی سالم‌تر برای کاهش بار محنت است.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; padding: 12px 14px; margin-bottom: 12px; : \">\r\n    \u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">چرا مقایسه با دیگران محنت را بیشتر می‌کند؟\u003C\u002Fstrong>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 8px 0 0 0; : \">زیرا مقایسهٔ پیوسته، توجه را از توانایی‌های واقعی خودمان به کاستی‌های فرضی جلب می‌کند. هر فرد مسیر و شرایط خود را دارد. سنجش پیشرفت با وضعیت گذشتهٔ خود، جایگزین سالم‌تری برای مقایسه با دیگران است.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 16px 0 0 0; padding: 12px 14px; border-radius: 12px; background: #fffdf3; border: 1px solid #ffb600; color: #24292f; : \">\r\n    محنت واژه‌ای آشنا در فرهنگ فارسی است که به اندوه و سختی پایدار اشاره دارد. شناخت تفاوت آن با غم زودگذر، توجه به نشانه‌های جسمی و روانی آن، و پذیرش کمک از خانواده و مشاور مدرسه، به دانش‌آموز کمک می‌کند در دوره‌های دشوار زندگی تعادل خود را حفظ کند. مهم‌ترین گام، پذیرفتن احساس‌ها و شکستن کارهای بزرگ به گام‌های کوچک و عملی است.\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\u003C\u002Fdiv>",[209,210,211],"محنت","فارسی دهم","پایه دهم",0,113,"2026-10-21 18:14:14","2026-10-25 22:07:54","ندا","بنی هاشمی","محنت-اندوه-غم-و-سختی","کپسول آموزشی","1405\u002F07\u002F29","22:07 1405\u002F08\u002F3",{"tests":223,"papers":224,"files":225,"questions":226,"exams":227,"tutorials":228,"blogs":229},[],[],[],[],[],[],[230,239,247,255,263,271,279,287,295,303,311,319],{"id":231,"title":232,"cat":205,"pic":233,"up_date":234,"title_url":235,"url":236,"legacy_url":237,"cat_title":219,"update_jalali":238},22158,"حبس: زندان و بازداشت","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FSydZO2CD1fMdsiVh7Alp_200.png","2026-11-02 16:52:11","حبس-زندان-و-بازداشت","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22158\u002Fحبس-زندان-و-بازداشت","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22158\u002Fحبس-زندان-و-بازداشت","1405\u002F08\u002F11",{"id":240,"title":241,"cat":205,"pic":242,"up_date":243,"title_url":244,"url":245,"legacy_url":246,"cat_title":219,"update_jalali":238},22157,"نیکوخو: خوش‌اخلاق و دارای رفتار نیک","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FuVyKrjkedDMjQP2BqlzK_200.png","2026-11-02 16:46:21","نیکوخو-خوشاخلاق-و-دارای-رفتار-نیک","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22157\u002Fنیکوخو-خوشاخلاق-و-دارای-رفتار-نیک","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22157\u002Fنیکوخو-خوشاخلاق-و-دارای-رفتار-نیک",{"id":248,"title":249,"cat":205,"pic":250,"up_date":251,"title_url":252,"url":253,"legacy_url":254,"cat_title":219,"update_jalali":238},22156,"نیکورو: خوش‌قیافه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Ff3xub1KEzloQueTtOyNO_200.png","2026-11-02 16:38:16","نیکورو-خوشقیافه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22156\u002Fنیکورو-خوشقیافه","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22156\u002Fنیکورو-خوشقیافه",{"id":256,"title":257,"cat":205,"pic":258,"up_date":259,"title_url":260,"url":261,"legacy_url":262,"cat_title":219,"update_jalali":238},22155,"صورت: چهره و ظاهر","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Fa0p1IbVim5evxm5eSNOh_200.png","2026-11-02 16:33:04","صورت-چهره-و-ظاهر","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22155\u002Fصورت-چهره-و-ظاهر","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22155\u002Fصورت-چهره-و-ظاهر",{"id":264,"title":265,"cat":205,"pic":266,"up_date":267,"title_url":268,"url":269,"legacy_url":270,"cat_title":219,"update_jalali":238},22154,"سیرت: رفتار، باطن و شیوهٔ اخلاقی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FPh4h8H8aU45TA4mIj1mM_200.png","2026-11-02 16:26:44","سیرت-رفتار-باطن-و-شیوه-اخلاقی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22154\u002Fسیرت-رفتار-باطن-و-شیوه-اخلاقی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22154\u002Fسیرت-رفتار-باطن-و-شیوه-اخلاقی",{"id":272,"title":273,"cat":205,"pic":274,"up_date":275,"title_url":276,"url":277,"legacy_url":278,"cat_title":219,"update_jalali":238},22153,"حُسن: زیبایی و خوبی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FQSdcDwYwL6xzX2AbNLoU_200.png","2026-11-02 16:20:32","حسن-زیبایی-و-خوبی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22153\u002Fحسن-زیبایی-و-خوبی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22153\u002Fحسن-زیبایی-و-خوبی",{"id":280,"title":281,"cat":205,"pic":282,"up_date":283,"title_url":284,"url":285,"legacy_url":286,"cat_title":219,"update_jalali":238},22152,"جبّار: مسلّط؛ از صفات خداوند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FODZ0i8udEgwNGHashMy0_200.png","2026-11-02 16:14:56","جبار-مسلط-از-صفات-خداوند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22152\u002Fجبار-مسلط-از-صفات-خداوند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22152\u002Fجبار-مسلط-از-صفات-خداوند",{"id":288,"title":289,"cat":205,"pic":290,"up_date":291,"title_url":292,"url":293,"legacy_url":294,"cat_title":219,"update_jalali":238},22108,"محنت: اندوه و ناراحتی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F943M9snsDg1fpoP1FxSU_200.png","2026-11-02 16:02:16","محنت-اندوه-و-ناراحتی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22108\u002Fمحنت-اندوه-و-ناراحتی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22108\u002Fمحنت-اندوه-و-ناراحتی",{"id":296,"title":297,"cat":205,"pic":298,"up_date":299,"title_url":300,"url":301,"legacy_url":302,"cat_title":219,"update_jalali":238},22106,"وصلت: پیوند و پیوستگی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FTBTMwbUJBOc6CxJe9GZt_200.png","2026-11-02 15:57:54","وصلت-پیوند-و-پیوستگی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22106\u002Fوصلت-پیوند-و-پیوستگی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22106\u002Fوصلت-پیوند-و-پیوستگی",{"id":304,"title":305,"cat":205,"pic":306,"up_date":307,"title_url":308,"url":309,"legacy_url":310,"cat_title":219,"update_jalali":238},22110,"جفا: بی‌وفایی و ستم","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F7g0wKxWCWXQpO3EttBhc_200.png","2026-11-02 15:53:25","جفا-بیوفایی-و-ستم","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22110\u002Fجفا-بیوفایی-و-ستم","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22110\u002Fجفا-بیوفایی-و-ستم",{"id":312,"title":313,"cat":205,"pic":314,"up_date":315,"title_url":316,"url":317,"legacy_url":318,"cat_title":219,"update_jalali":238},22111,"بدایت: آغاز و شروع","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FLkt5f90ILgaySHbi3IUU_200.png","2026-11-02 15:48:51","بدایت-آغاز-و-شروع","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22111\u002Fبدایت-آغاز-و-شروع","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22111\u002Fبدایت-آغاز-و-شروع",{"id":320,"title":321,"cat":205,"pic":322,"up_date":323,"title_url":324,"url":325,"legacy_url":326,"cat_title":219,"update_jalali":238},22114,"نهایت: پایان و انتها","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FYeCgsJdFQmIIiH5SAxCA_200.png","2026-11-02 15:43:42","نهایت-پایان-و-انتها","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F22114\u002Fنهایت-پایان-و-انتها","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F22114\u002Fنهایت-پایان-و-انتها"]